Выбор времени для тренировок

3

Многие культуристы уделяют слишком много внимания и времени выбору времени тренировок.
После проведения исследований, ученые доказали, что лучше всего посещать спортзал в вечернее время. Давно известно, что мышцы увеличиваются в объеме в соответствии с полученными повреждениями, которые они получают во время интенсивной тренировки. А вечером происходит секреция анаболических гормонов, которые способствую росту мышечной массы.
Но сам выбор времени занятий не является определяющим фактором. Главное стабильно посещать спортзал. И занимайтесь в то время суток, когда вы располагаете хорошим настроем.

Оставить комментарий