Свободные весы – залог ускоренного роста мышечной массы

Мечта каждого бодибилдера – большая и рельефная мышечная масса. Чтобы ваши тренировки были более эффективными, старайтесь сократить упражнения на тренажерах и отдайте преимущество упражнениям со свободными весами.

Возможно, занимаясь на тренажерах, риск получить травму сводиться к минимуму, но – кто не рискует, тот… не имеет больших мышц. Поэтому основная часть упражнений должна быть связана с гантелями и штангами.

Способствует хорошему росту мускулатуры укрепление непосредственно поддерживающих мышц. Чтобы увеличить в объеме бицепсы, прежде всего, нужно «подкачать» мышцы, располагающиеся под ним. И тут на помощь приходят те самые гантели, штанги и гири… Они обеспечивают полноценную нагрузку поддерживающим мышцам, провоцируя усиленный рост мускулатуры.

Tweet



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *