Спортивное питание

5

Для занятия спортом важным фактором является правильный выбор спортзала. Кроме этого, необходимо правильный выбор питания. Дело в том, что при занятии спортом увеличиваются физические нагрузки. Поэтому, для правильного функционирования организма, надо учитывать дополнительные нагрузки и питание должно быть сбалансировано с учетом дополнительной траты энергии.
Питание, при занятии спортом, должно обеспечивать эффективное снабжение организма жирами, углеводами, белками, витаминами и аминокислотами.
Выбор программы питания необходимо согласовывать с учетом нагрузок, которые будет испытывать организм во время спортивных занятий. Программа питания должна быть согласованна с тренером и обеспечивать достаточное количество энергии.

Оставить комментарий