Можно ли подросткам заниматься бодибилдингом

Новички-подростки, приходя в тренажерный зал, часто обманываются постановкой нереалистичных целей. И бросают спорт на половине пути, а ведь создание тела требует немалого времени и рационального подхода к питанию, восстановлению и отдыху. Можно посоветовать делать фотографии через каждый месяц занятий или замерять основные параметры: вес и обхваты. Вы непременно увидите разницу. Последовательность и план тренировок очень важны, следование расписанию и выполнение упражнений под руководством опытных тренеров. Недостаток сна и огромное количество добавок могут сыграть злую шутку.

Tweet



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *