Категория архивов: Шея

Упражнения для развития шеи: Наклоны головы назад

Упражнения для развития шеи: Наклоны головы назад

Задача данного упражнения заключена в том, чтобы дать нагрузку на мышцы шеи, уделяя большое значение передней поверхности. Упражнение выполняется на краю скамьи. Необходимо иметь утяжелители для того, чтобы усилить нагрузку мышц шеи. Утяжелители прикрепляются сзади…

Написал: admin // Шея // // Оставить комментарий
Наклоны головы вперед

Наклоны головы вперед

Упражнения для мышц шеи. Цель упражнения: Поддержания в тонусе мышц шеи и плеч. Выполнение: Исходное положение, займите на краю, твердой поверхности, наклонив верхнюю часть туловища вперёд. Возьмите специальный вес для эффективности упражнений головы, и закрепите…

Написал: admin // Шея // // Оставить комментарий