Категория архивов: Предплечья

Сгибание рук в запястьях со штангой хватом снизу

Сгибание рук в запястьях со штангой хватом снизу

Целью упражнения является стимуляция внутренней части предплечий. Возьмите штангу хватом снизу таким образом, чтобы расстояние между руками было не менее десяти дюймов. Предплечья следует положить на бёдра горизонтально. Спустите штангу вниз, разогнув руки в области…

Написал: admin // Предплечья // // Оставить комментарий
Сгибание рук в запястьях со штангой хватом сверху

Сгибание рук в запястьях со штангой хватом сверху

Целью упражнения является стимуляция внешней части мышц предплечий Необходимо взять штангу хватом сверху таким образом, чтобы расстояние между руками составляло примерно десять дюймов. Предплечья следует разместить на бёдрах горизонтально, а запястья и кисти рук должны…

Написал: admin // Предплечья // // Оставить комментарий