Категория архивов: Интересное

Три лжи в современной теории тренинга и питания

Американцы тренируются все больше и больше, но вес при этом не теряют. Они получают доступ ко все более лучшей пище, но при этом не становятся здоровее. Они получили широчайший доступ к огромному количеству информации о…

Растяжка мышц – важная составная гибкости и здоровья

Всем кто заботиться о своей физической форме, занимается фитнесом или бегом, необходимо тщательно следить за мышечной растяжкой. Любители спорта знают, что с годами она ухудшается, а различные силовые нагрузки влияют на нее не самым лучшим…

Методика Александра Засса (Железный Самсон)

Как показывает практика, крупный человек не всегда является сильным, а обладатель скромного телосложения — слабым. Человеческая сила лежит в невидимых тканях, которые по своей плотности уступают только костям, такие ткани называются сухожилиями. Обладатель больших мускулов…

Натуральный бодибилдинг – что он собой на самом деле представляет?

Для того чтобы лучше понять понятие «натуральный бодибилдинг» необходимо разобраться, что вообще подразумевается под понятием «натуральный». Все довольно таки легко и просто, так как «натуральный» подразумевает под собой абсолютно полный отказ от употребления анаболических стероидов,…

Специализация при сгонке веса

Проблема сгонки веса особой актуальностью не отличается, но все же имеет определенное значение для людей среднего и пожилого возраста, решивших заняться культуризмом. Основной и самой главной целью для них является сброс лишних килограммов. Для того,…

Бодибилдинг – эффективное средство для создания красивого тела

Любой человек хоть раз задумывался о том, чтобы улучшить свой внешний вид. Очень многие прибегают к спортивным тренировкам. Однако есть еще один не менее известный способ преобразить свое тело – занятия бодибилдингом. Стоит сразу же…

Сила плюс грация

Движение — самое естественное состояние человека. Развитие человечества происходило в непрерывном движении, именно движение обеспечивало выживание самых драматических ситуациях, только движение может укрепить и закалить тело и дух и волю человека. С мощным, стремительным развитием…

Функциональный бодибилдинг

Чтобы накачанное тело было не только красивым, а и сильным нужно выполнять комплекс специальных тренировок, которые просто не оставят  мускулатуре ни одного слабого звена. Данный комплекс сделает тело не только гибким, но и сильным, подвижным.…

Значение аминокислот для бодибилдеров

По данным полученным учёными в результате исследований удалось установить, что аминокислоты являются важным компонентом, влияющим на восстановление мышц после тренировочных нагрузок при занятиях бодибилдингом. В процессе выполнения упражнений даже со средней интенсивностью распадается порядка 86%…

Стероиды: все за и против

С момента появления анаболических стероидов и до настоящего дня, вокруг них не утихают споры. Часть ученых считает, что прием стероидов попросту бесполезен и не имеет смысла, поскольку в организме здорового мужчины и так предостаточно тестостерона,…